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Deine Selbstfürsorge

ist essenziell

Im herausfordernden Alltag als Mama und Frau ist eine stabile Basis so wichtig um gut mit dir verbunden und gesund durchs Leben zu gehen. Doch genau das vernachlässigen wir leider viel zu oft – denn: meistens ist alles andere wichtiger als wir selbst. 
 
Eine liebevolle Selbstfürsorge, die Verbindung mit deiner inneren Weisheit und deinen Ressourcen, sind wertvolle Anker, die dich durch alle Zeiten tragen können. All das ist essentiell für ein erfülltes, gesundes Leben in Leichtigkeit und Freude. 
 
Als Wegbegleiterin halte ich dir den Raum, so dass du dich in deinem ganzen Sein erfahren kannst. Ich begleite dich auf dem Weg zu der Veränderung, die du dir wünschst. 
 
Die achtsame Integration deiner Lebensumstände und die tiefe, nährende Kraft des Ayurveda bilden die Basis meiner ganzheitlichen Begleitung. 

Das erwartet dich

bei mir

Ich sehe dich als Ganzes. Als Frau und Mutter mit unterschiedlichsten Anforderungen und Herausforderungen im Alltag. Vor allem aber mit all deinen Gefühlen und  Bedürfnissen. Mit all deinen Wünschen. Mit deiner ganzen individuellen Geschichte. 

Wie kannst du in einen körperlichen und seelischen Zustand von Wohlbefinden kommen? Was gibt dir Halt in schwierigen Situationen? Wie kannst du deine Bedürfnisse und Wünsche in Einklang mit den äußeren Lebensbedingungen bringen? Wie kannst du ganz einfach in deinem Alltag für deine Gesundheit sorgen? Das und alle Fragen die du mitbringst, schauen wir uns gemeinsam an. Mit nährenden Impulsen und kleinen Tools die alltagstauglich einsetzbar sind, unterstütze ich dich dabei, dir selbst wieder näher zu kommen. Denn grade wenn dein Leben dich fordert braucht es unbedingt eine nährende Selbstfürsorge um stabil und gelassen zu bleiben.

Ayurveda

für Frauen

Ayurveda und Yoga in Kombination bilden eine perfekte Symbiose aus Gesundheit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Empfehlungen aus beiden Schwesternwissenschaften sind die Hauptbestandteile meiner Arbeit. So kann ich dich auf allen Ebenen ganzheitlich begleiten und zu deiner Gesunderhaltung beitragen. 

Ayurveda heißt übersetzt soviel wie „Die Weisheit des Lebens“. und entwickelte sich vor mehr als 2000 Jahren in Indien. Die ganzheitlichen Empfehlungen  lassen sich wunderbar in unser modernes Leben integrieren. Das oberste Ziel von Ayurveda ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ayurveda betrachtet jeden Menschen als einzigartigen Ausdruck der Natur und jeder hat einen anderen Weg zu Gesundheit und Wohlgefühl. Durch das Verständnis unserer individuellen Bedürfnisse und das integrieren in unseren Alltag, können wir uns so ein zufriedenes, gesundes und erfülltes Leben in Leichtigkeit erschaffen.

Es ist am wirkungsvollsten wenn ich dich in der Einzelberatung begleite, entweder persönlich vor Ort oder online. Wir werden mit täglichen Ritualen, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und Körperübungen arbeiten, um dich in deine Balance zu bringen. Hierdurch können Ungleichgewichte korrigiert und Gesundheit präventiv und nachhaltig gefördert werden.

Wegbegleitung

in der Mutterschaft

Wünschst du dir mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse? Möchtest du endlich aufhören  durch dein Leben zu hetzen und nach Arbeit, Familie und Co. immer an letzter Stelle zu stehen? Dann lass uns das verändern! In der Mama Wegbegleitung gehen finden wir einen Weg zu der Veränderung, die du dir wünschst. Ganz besonders liegt mir auch die Begleitung für dich als Mama eines behinderten Kindes am Herzen. Denn ich weiß wie kräftezehrend der Alltag ist und wie viele zusätzliche Herausforderungen es gibt. 

Als Ayurvedische Postpartum Doula begleite ich dich wenn dein Baby zu früh auf die Welt kam. Hierzu gehören das besondere Wochenbett im Krankenhaus und die Zeit danach um das Erlebte als Teil deiner Mutterschaft anzunehmen.

Zudem begleite ich alle werdenden Mamas bereits in der Schwangerschaft in der Vorbereitung auf die besondere, heilige Zeit des Wochenbett. 

Das sagen meine

Kundinnen