Nina Gutermuth - Ayurveda & Yoga für Frauen

Deine Selbstfürsorge

ist essenziell

Im herausfordernden Alltag als Mama und Frau ist eine stabile Basis so wichtig um gut mit dir verbunden und gesund durchs Leben zu gehen. Doch genau das vernachlässigen wir leider viel zu oft – denn: meistens ist alles andere wichtiger als wir selbst.

Eine liebevolle Selbstfürsorge, die Verbindung mit deiner inneren Weisheit und deinen Ressourcen, sind wertvolle Anker, die dich durch alle Zeiten tragen können. All das ist essentiell für ein erfülltes, gesundes Leben in Leichtigkeit und Freude.

Als Wegbegleiterin halte ich dir den Raum, so dass du dich in deinem ganzen Sein erfahren kannst. Ich begleite dich auf dem Weg zu der Veränderung, die du dir wünschst.

Die achtsame Integration deiner Lebensumstände und die tiefe, nährende Kraft des Ayurveda bilden die Basis meiner ganzheitlichen Begleitung.

Das erwartet dich

bei mir

Ich sehe dich als Ganzes. Als Frau und Mutter mit unterschiedlichsten Anforderungen und Herausforderungen im Alltag. Vor allem aber mit all deinen Gefühlen und Bedürfnissen. Mit all deinen Wünschen. Mit deiner ganzen individuellen Geschichte.

Wie kannst du in einen körperlichen und seelischen Zustand von Wohlbefinden kommen? Was gibt dir Halt in schwierigen Situationen? Wie kannst du deine Bedürfnisse und Wünsche in Einklang mit den äußeren Lebensbedingungen bringen? Wie kannst du ganz einfach in deinem Alltag für deine Gesundheit sorgen? Das und alle Fragen die du mitbringst, schauen wir uns gemeinsam an. Mit nährenden Impulsen und kleinen Tools die alltagstauglich einsetzbar sind, unterstütze ich dich dabei, dir selbst wieder näher zu kommen. Denn grade wenn dein Leben dich fordert braucht es unbedingt eine nährende Selbstfürsorge um stabil und gelassen zu bleiben.

Ayurveda

für Frauen

Ayurveda und Yoga in Kombination bilden eine perfekte Symbiose aus Gesundheit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Empfehlungen aus beiden Schwesternwissenschaften sind die Hauptbestandteile meiner Arbeit. So kann ich dich auf allen Ebenen ganzheitlich begleiten und zu deiner Gesunderhaltung beitragen.

Ayurveda heißt übersetzt soviel wie „Die Weisheit des Lebens“. und entwickelte sich vor mehr als 2000 Jahren in Indien. Die ganzheitlichen Empfehlungen lassen sich wunderbar in unser modernes Leben integrieren. Das oberste Ziel von Ayurveda ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ayurveda betrachtet jeden Menschen als einzigartigen Ausdruck der Natur und jeder hat einen anderen Weg zu Gesundheit und Wohlgefühl. Durch das Verständnis unserer individuellen Bedürfnisse und das integrieren in unseren Alltag, können wir uns so ein zufriedenes, gesundes und erfülltes Leben in Leichtigkeit erschaffen.

Es ist am wirkungsvollsten wenn ich dich in der Einzelberatung begleite, entweder persönlich vor Ort oder online. Wir werden mit täglichen Ritualen, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und Körperübungen arbeiten, um dich in deine Balance zu bringen. Hierdurch können Ungleichgewichte korrigiert und Gesundheit präventiv und nachhaltig gefördert werden.

Wegbegleitung

in der Mutterschaft

Wünschst du dir mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse? Möchtest du endlich aufhören durch dein Leben zu hetzen und nach Arbeit, Familie und Co. immer an letzter Stelle zu stehen? Dann lass uns das verändern! In der Mama Wegbegleitung gehen finden wir einen Weg zu der Veränderung, die du dir wünschst. Ganz besonders liegt mir auch die Begleitung für dich als Mama eines behinderten Kindes am Herzen. Denn ich weiß wie kräftezehrend der Alltag ist und wie viele zusätzliche Herausforderungen es gibt.

Als Ayurvedische Postpartum Doula begleite ich dich wenn dein Baby zu früh auf die Welt kam. Hierzu gehören das besondere Wochenbett im Krankenhaus und die Zeit danach um das Erlebte als Teil deiner Mutterschaft anzunehmen.

Zudem begleite ich alle werdenden Mamas bereits in der Schwangerschaft in der Vorbereitung auf die besondere, heilige Zeit des Wochenbett.

Das sagen meine

Kundinnen

"Mein Alltag ist wieder ziemlich voll, aber es gelingt mir ganz gut meine Selbstfürsorge beizubehalten. Tatsächlich tun mir die vielen kleinen Rituale, die du mir in der Wegbegleitung mitgegeben hast sehr gut und helfen mir täglich dabei, mich zu stärken und zwischendurch für einen Moment zur Ruhe zu kommen. Das war ein Anstoß, den ich gebraucht habe und den du mir gegeben hast. Danke nochmal für deine Begleitung und all deine hilfreichen Impulse.“

“Mir hat der “Frau Sein” Kurs sehr gut gefallen. Ich habe die Stunden und deine feine und ruhige Art sehr genossen. Ich habe mich immer gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Die Übungen und ausgewählten Themen haben immer sehr gut zusammen gepasst. Deine Worte haben dem ganzen einen schönen Rahmen gegeben. Du hast mich immer wieder daran erinnert, dass Frau sein etwas so tolles ist und ich es ehren und pflegen darf”.

"Liebe Nina, dein Yoga & Ayurveda Kurs “Frau Sein” war wunderbar, inspirierend und ausgleichend. Mit deiner so symphatischen, einfühlsamen Art hast du immer eine schöne Einleitung und tolle Asanas zusammengestellt. Nach den Stunden hatte ich immer ein so angenehmes Glücksgefühl, welches gerade auch in dieser Zeit so wichtig ist. Ich freue mich auf weitere tolle Yogastunden mit dir. Alles Liebe."

"Ich habe mich beim Coaching total ernst genommen gefühlt, durch die Fragen, die Nina gestellt hat hinterfragt man sich selbst und kann somit „Fehler“ im Alltag besser finden. Die Empfehlungen, die ich bekommen habe, konnte ich super einfach und ohne großen Aufwand umsetzen und habe so nach kurzer Zeit schon die ersten „Erfolge“ gespürt. Für mich war es fast unbegreiflich, das diese Kleinigkeiten mein Wohlbefinden so verändern können.Man ist einfach wunderbar aufgehoben und wird achtsam begleitet. Fragen kann man jederzeit stellen, auch nach dem Coaching. Ich werde auf jeden Fall noch einen Folgetermin buchen und freue mich schon sehr darauf."

"Liebe Nina, aus dem Fortbildungswochenende "Ayurveda trifft Yoga" ist nun mein neues Jahresprogramm entstanden! Einfach Danke! Durch deinen kompetenten und gleichzeitig leicht umsetzbaren Überblick über all dein Wissen, fühle ich mich nun bereit, diese Idee wirklich umzusetzen."

"Liebe Nina, ich danke dir von ganzem Herzen für den inspirierenden, wohltuenden und einfach zauberhaften Workshop zum Thema Selbstliebe "Die Kraft der Rituale". Ich habe sehr viele wertvolle Impulse von dir bekommen, die ich sehr gerne in Zukunft umsetzen möchte. Danke, deine Arbeit ist für mich eine sehr große Bereicherung. Freue mich darauf neuen Ritualen Platz in meinem Leben zu schenken. Ich schätze deine Offenheit, dein Einfühlungsvermögen und deine so wertschätzende und positive Sprache sehr. Ich wünsche dir für deine weitere Arbeit alles Gute und wir sehen uns bestimmt ganz bald wieder."

"Liebe Nina, ich finde die ganzheitliche Sichtweise von Dir sehr sehr wertvoll und angenehm. Ebenso das Angebot die einzelnen Yoga- Haltungen für uns und der aktuellen Tagesform zu dosieren. Das online Yoga ist aufgrund der Erfahrung und Kompetenz von Dir sehr hilfreich, wertvoll, regt den Kontakt mit mir an und das in wunderbarer Atmosphäre. Deine positive Grundhaltung, Achtung und Menschenliebe ist in den Yogastunden spürbar. Dies spüre ich auch im online Yoga, was eine wertvolle Insel im Alltag ist. Durch Deine Präsenz kann ich auf der Matte ankommen und im Gefühl miteinander Yoga machen. Nicht so "real miteinander" wie "in echt" und dennoch sehr wertig." Herzliche Grüße

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