Monat: September 2021

Ölmischungen, die ich liebe

Ölmischungen, die ich liebe

Diese Mischungen liebe ich Cedarwood & Lavender: beruhigend, erdend Geranium & Clary Sage: hormonbalancierend Rose & Sandelholz: sinnlich, einhüllend Vetiver & Neroli: einschlafen, durchschlafen Rosmarin & Grapefruit: durchblutungsfördernd, anregend Probier es unbedingt mal aus. Herzensgrüße   Nina Individuelle Beratung Ätherische Öle Du hast Fragen zu den ätherischen Ölen von dōTERRA®?Möchtest Unterstützung zu einem bestimmten Thema?Ich berate dich gerne rund um ihren […]

Kleine Teepause

Kleine Teepause

Für alle Tee Liebhaberinnen Ich liebe ja Tee in allen Varianten. Wenn das warme Wasser und die Kräuter sich vermischen und der Duft in die Nase kommt. Der erste warme Schluck mich einhüllt und wärmt. Himmlisch.  Morgens greife ich allerdings doch oft zur Tasse Kaffee weil man ja irgendwie das Koffein immer mit „wach werden“ […]

Pflegender Fussbalsam für deinen Wohlfühlmoment

Pflegender Fussbalsam für deinen Wohlfühlmoment

Ein Rezept für deine Abend­routine Für das Fußbalsam, schmelze:  5 EL Sheabutter  2 EL Mandel- oder Jojobaöl optional 1 TL Bienenwachs  gemeinsam im Wasserbad. Lass es einen kleinen Moment abkühlen und gibt dann die ätherischen Öle dazu. Umrühren und in ein sauberes Gläschen oder Tiegel füllen.  Ich liebe es verschiedene Düfte zu kombinieren und freu […]

Rosenöl für deine weibliche Kraft

Rosenöl für deine weibliche Kraft

Die Rose ist die Blüte für das Herz Chakra. Ihr unverwechselbarer Duft schenkt Liebe, Hoffnung und Mitgefühl. Durch die Anwendung des ätherischen Öls können dein Selbstvertrauen und deine Selbstliebe genährt werden und du kannst tief in deine weibliche Kraft eintauchen. Die Rose kann vielseitig verwendet werden z.B. als Tee (kühlende Wirkung), als Gesichtsmaske, in Cremes, […]

Warum ich meine Routinen liebe

Warum ich meine Routinen liebe

… und was ich früher dachte “Routinen sind was für Spießer und dazu noch mega langweilig.“ Das hätte ich vor einigen Jahren so ausgesprochen. Ich war fest davon überzeugt, dass nichts aufregender ist als ständige Abwechslung. Heute hat sich das etwas verändert. Ich liebe Abwechslung weiterhin sehr und bin immer offen, Neues kennenzulernen und auszuprobieren. […]

“Ich fühle mich so erschöpft.”

“Ich fühle mich so erschöpft.”

Ein paar Impulse für dich „Ich fühle mich sehr erschöpft“ das sind die Worte, die ich seit Monaten am häufigsten im Coaching von den Frauen die ich begleiten darf, höre. Das ist auch absolut kein Wunder denn die vergangene Zeit hat unser Leben verändert. Plötzlich duften wir so vieles nicht mehr was sonst selbstverständlich war, […]

Ayurveda Tipps für deinen Herbst

Ayurveda Tipps für deinen Herbst

Herbstliche Temperaturen da draußen! Der Sommer zieht sich immer mehr zurück und langsam nimmt das Vata Dosha zu. In der Natur zeigt sich das durch mehr Wind und abnehmenden Temperaturen. Vielleicht macht es sich bei dir bemerkbar durch mehr Unruhe oder Gedankenkreisen. Ich nenne es auch gerne „wuschelig im Kopf sein“. Es wird also Zeit, […]

Rezept für Goldene Milch

Rezept für Goldene Milch

Das kleine Wundermittel Goldene Milch ist ein kleines Wundermittel. Am Abend getrunken kann sie einen tiefen und erholsamen Schlaf unterstützen. Das kann für dich ein kleines Ritual sein grade jetzt in dieser oft von Sorgen belasteten Zeit. Außerdem wirkt Kurkuma entzündungshemmend. Du kannst ihn frisch nutzen (dann am besten Handschuhe anziehen denn er färbt stark […]

Wie du den Ayurveda für deine Yogapraxis nutzen kannst

Wie du den Ayurveda für deine Yogapraxis nutzen kannst

Hast du deine Yogapraxis schon von diesem Blickwinkel betrachtet? Oder nutzt du diese für dein Yoga-Angebot? Es gibt viele Möglichkeiten den Ayurveda zu integrieren, für Abwechslung zu sorgen und ganzheitlich zu praktizieren. Achte auf die Tageszeit Praktiziere aktivierend am Morgen und beruhigend am Abend. Balanceübungen sind toll tagsüber geerdet zu bleiben. Integriere die Elemente Lutze […]