Mama Oase - Nina Gutermuth

Bei dir

Ankommen

Bist du auf der Suche nach einem Ort, an dem du als Mama wieder zu dir selbst findest und neue Energie tanken kannst? Die Mama Oase ist genau dieser Raum – dein persönlicher Rückzugsort, den du überall und jederzeit betreten kannst.

Warum ist die Mama Oase besonders?

Ich weiß, dass der Alltag als Mutter oft keine Pause kennt. Deswegen liegt der Fokus der Mama Oase auf kurzen, alltagstauglichen Einheiten. Du findest hier kleine Übungen und Impulse, die leicht in deinen Tag integriert werden können – sei es eine kurze Atemübung, ein paar Minuten Bewegung oder ein ayurvedischer Tipp. Und wenn du mal mehr Zeit hast, erwarten dich längere Inhalte, die dir helfen, wieder tiefer bei dir selbst anzukommen. Alles flexibel und so, wie es in dein Leben passt.

Finde deinen Rhythmus

Die Mama Oase ist dein Anker in stürmischen Zeiten. Sie erinnert dich daran, dass es in Ordnung ist, eine Pause zu machen und dir selbst Raum zu schenken. Diese regelmäßigen Momente helfen dir, dich wieder zu spüren, dich aufzutanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Zugang überall und jederzeit

Mit einer separaten Kursplattform und einer praktischen App hast du jederzeit Zugriff auf die Inhalte. Egal, ob du gerade 5 Minuten oder eine ganze Stunde Zeit hast – hier findest du genau das, was du gerade brauchst.

Video und Audio-Impulse satt Live-Terminstress

Sind wir mal ehrlich, wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass du zu einem bestimmten Termin live vor deinem Laptop sitzt? Im Mama-Alltag ist Flexibilität gefragt und deshalb habe ich mich entschieden, vorrangig aufgezeichnete Impulse für dich zur Verfügung zu stellen statt Live- Inhalte. Das kann aber ergänzend noch dazu kommen.

Beitrag

Es werden 52 Euro / Monat abgebucht. Du kannst dich alternativ direkt für 6 Monate entscheiden. Dann liegt der Beitrag bei nur 44 Euro / Monat.

Kündigung

Die Membership ist monatlich kündbar. Du hast Zugriff auf die Inhalte des Monats, indem dein Zugang startet.

Worauf wartest du?

Schaffe dir deine eigene Oase im Alltag, tanke auf und finde zurück zu dir selbst. Ich freue mich, dich in der Mama Oase zu begrüßen!

Du bist herzlich willkommen!

Deine Nina

“Slow & Joyful Motherhood”
A nourishing space for moms.

Für

Dich

Somatische Körperübungen: Finde zurück in deinen Körper und spüre deine Kraft.
Sanftes Yoga: Sanfte Bewegungen, die dich unterstützen, auch im hektischen Alltag bei dir zu bleiben.
Mikroübungen für dein Nervensystem: Kleine Einheiten, um dein Nervensystem zu stärken und Stress abzubauen.
Ayurveda-Impulse: Für deine Gesundheit und Wohlbefinden.
Klangentspannung: Lass die Schwingungen dich in tiefe Entspannung führen.
Ätherische Öle und Kräuter: Für deine emotionale Balance
Rezeptideen, kreative Projekte, Buchinspiration und Playlists: Für das Wohl von Körper und Seele.
Eigener Mitgliederbereich: Tausche dich mit anderen Müttern aus oder stelle mir direkt deine Fragen.
Und noch viel mehr: Nährende Impulse, die dein Herz erfreuen und dich unterstützen.

Start: jederzeit möglich.

"Liebe Nina, vielen Dank für deine tollen Impulse, die mir helfen, mich wieder mehr auf das zu besinnen, was mir gut tut und mir dafür Zeit einzuplanen. Ich merke immer wie gut es mir tut, die zuzuhören und mir Zeit für mich für kleine Oasen der Ruhe zu nehmen."

"Liebe Nina 🌷🩷 Vielen lieben Dank für die vielen wertvollen Impulse. Ich höre dir wirklich sehr gerne zu und geniesse deine Inputs sehr. Dabei sprechen mich vor allem die Themen bei denen es um Einfachheit geht, sehr an. Z.B. die Kleinschrittigkeit, das Ja/Nein sagen etc. Diese Themen gehen speziell mit mir in Resonanz. Danke für alles."

"Ich bin sehr dankbar über die Klangmomente und großer Fan der Bodenkontaktübung & Kleinschrittigkeit. Ich merke einfach, dass ich nur kurze Sequenzen in meinem Alltag unterbringe, eine längere Yogasession kann ich aktuell tatsächlich nur im Studio machen, zu Hause kann ich da nicht so entspannen und bin unruhig. Daher sind kurze und simple Übungen für mich echt super."

"Ich freue mich immer über deine Impulse und kann sie für mich auch wirklich gut umsetzen 🍀. Du hilfst mir so damit, dass es nicht immer gleich das rießengroße Ding sein muss, sondern dass es die kleinen Momente sind."

"Es tut so gut, dass du es runterbrichst auf ganz ganz kleine Dinge für den Start. Das nimmt den Druck direkt raus. Ich tendiere dazu, dass ich dann direkt alles umkrempeln will. Und das kann dann auch erstmal überfordern. Daher ein sehr wertvoller Impuls erstmal mit Mini Mini Schritte zu beginnen."

"Ich höre die Playlist fast täglich! Sie gibt mir Ruhe und Kraft - auch wenn immer wieder viele Emotionen hochkommen - danke ❤️".

"Die Mama-Membership ist ein wunderschönes Format um sich mit anderen Mamas auszutauschen und bei sich selbst anzukommen. Nina gibt immer eine schöne, inspirierende Auswahl an Input, von Yogaübungen und Klangmeditation bis zu Alltagsimpulsen. Danke für diese tolle Möglichkeit".

Voriger

Die Verbindung zu uns selbst, das bewusste Nähren der Seele, die Achtsamkeit für den Moment und die Glimmermomente, gestalten unseren Mama-Alltag.

Nina Gutermuth

Hey,

ich bin Nina, Gründerin der Mama Oase und leidenschaftliche Begleiterin von Mamas auf ihrem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Balance im Alltag. Als Mama einer behinderten Tochter weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, im Alltag Pausen für sich selbst zu finden. Doch ich habe auch gelernt, dass genau diese Pausen essenziell sind, um langfristig gut für mein Kind sorgen zu können. Mit der Mama Oase möchte ich dir einen Ort bieten, an dem du neue Kraft schöpfen, kreativ sein und dich mit anderen Mamas austauschen kannst. Hier geht es darum, dich selbst wiederzuentdecken und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Dich selbst zu halten und zu nähren, für die alltäglichen Momente und die Herausforderungen im Leben.