Wenn ein Kind zu früh geborgen wird Sorgen, Ängste, Schuldgefühle, Zerrissenheit, Überforderung, Trauer gemischt mit Freude und noch einiges mehr an Gefühlen begleitet Mamas wenn ihr Baby zu früh auf die Welt kommt. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ein bisschen mit in die Zeit im Krankenhaus auf der Neugeborenen-Intensivstation, die so gar nichts mit […]
Schlagwort: ayurveda
Herbstzauber – Podcastfolge 3
Ayurveda im Jahreszeitenwechsel Nochmal dem Sommer in all seiner Fülle nachspüren um ihn dann loszulassen und seine Früchte im Herbst zu ernten und zu genießen. Deinen Körper, deine Seele und dein Herz zu verwöhnen. Dazu möchte ich dich in dieser Folge einladen. Vielleicht fällt es dir schwer die stürmische und dunklere Jahreszeit willkommen zu heißen? […]
Liebevolle Selbstfürsorge – Podcastfolge 2
Liebevolle Selbstfürsorge Keine abgefahrenen Tools dafür ein paar Bilder und Fragen, die dich deiner Fürsorge vielleicht etwas näher bringen, hab ich in der 2. Podcast Folge für dich aufgenommen. Was ist es, das dir Stabilität und Halt schenkt? Was bedeutet Selbstfürsorge für dich und warum ist es essenziell gut für dich zu sorgen? Wie schaffst […]
Neuer Podcast rund um Selbstfürsorge für Mamas
Halten und Gehalten werden Ayurveda für Mamas. Gelebte Selbstfürsorge und erfüllte Mutterschaft in allen Facetten Was für ein unglaubliches Geschenk und gleichzeitig große Aufgabe – Mutter zu sein. Etwas, das mich sehr verändert hat und Tag für Tag wachsen lässt. Wie können wir unsere Reise der Mutterschaft mit allen Herausforderungen und in allen Facetten […]
Aromatherapie im Ayurveda
Pflanzenessenzen für PITTA Im Juni starten wir in die Sommerzeit, die Zeit des Pitta Dosha und somit in die Kraft der Elemente Feuer & Wasser. Das kann uns eine unheimliche Kraft verleihen wenn es darum geht Dinge umzusetzen, zu transformieren. Menschen mit einem hohen Anteil des Feuer Elements verfügen meist über ein außerordentliches Energiepotential und […]
Ayurvedische Empfehlungen für heiße Tage
Licht, Leben, Freude das alles macht den Sommer aus. Die Sonne lässt alles wachsen und erblühen, kann deshalb ohne den befeuchtenden, kühlenden und zusammenhaltenden Effekt des Wassers auch austrocknend, verbrennend, zerstörerisch sein. Was sich in der Natur zeigt spiegelt sich auch in uns. Darum ist es wichtig, ein gutes Gleichgewicht zu halten. Der Sommer ist […]
Ätherische Öle im Sommer
Erfahre, wie du die ätherischen Öle im Sommer sicher und ganz einfach im Alltag anwenden kannst.
Garshan Massage
Aktivieren im Frühling Die traditionelle ayurvedische Trockenmassage – Garshan -wird im Ayurveda zur Aktivierung und Anregung verwendet. Im Frühling ist sie wunderbar um den Kreislauf anzuregen und Wärme zu erzeugen. Mit einem Trockenhandschuh aus Rohseide oder einer Trockenbürste wird die Haut systematisch massiert. Durch die Bewegung wird die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel aktiviert. Das […]
Ätherische Öle im Frühling
Energie & Neubeginn Was verbindest du mit Frühling? Für mich ist es die Rückkehr der Lichts, Energie und Neubeginn. Auch die Sehnsucht von “leicht werden” und “tief einatmen”. Im Ayurveda beginnt die Kapha Zeit und mit ihr kommt manchmal auch eine Frühlingsmüdigkeit. Es ist also wunderbar jetzt Ballast abzuwerfen und uns neu auszurichten. Hier sind […]
Rezept für Goldene Milch
Table of Contents In Zeiten, in denen Stress und Sorgen unseren Alltag bestimmen, ist es wichtig, kleine Rituale zu finden, die uns Ruhe und Entspannung bringen. Ein solches Ritual ist das Trinken von Goldener Milch. Diese wohltuende und gesundheitsfördernde Mischung ist nicht nur lecker, sondern auch ein wahres Wundermittel. Besonders abends getrunken, kann Goldene Milch […]
