Wenn wir schwanger sind, verbringen wir so viel Zeit damit, über die Geburt unseres Babys nachzudenken und uns darauf vorzubereiten, als ob die Geburt die Ziellinie wäre, aber was passiert, nachdem dein Baby da ist?

Ich möchte dich einladen, das Wochenbett als besondere, dem Alltag enthobene Zeit zu genießen, deinen Bedürfnissen nach Ruhe und Erholung nachzugeben und dich ganz auf dein neues Muttersein einzulassen.

Die ersten 6 Wochen nach der Geburt sind eine wichtige Zeit für Heilung und Übergang, sowohl körperlich als auch emotional. Auch wenn die Versuchung groß ist, ganz schnell ins „normale Leben“ zurückzukehren, wird deine Genesung beschleunigt, wenn du dem Heilungsbedürfnis deines Körpers nachkommst und dir Zeit lässt zum Ankommen in deinem Mamasein. Was in unserer westlichen Kultur leider oft als Luxus betrachtet wird, empfinden die meisten traditionellen Kulturen, so auch der Ayurveda, als wesentlich.

Im Ayurveda wird das Wochenbett als “die heilige Zeit” gesehen. Es ist die Zeit des Ankommens als Mutter, des Kennenlernens und für Heilung. Es heißt, wie die Mutter sich die ersten Tage nach der Geburt pflegt, hat Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der nächsten 40 Jahre im Leben. 

Ayurveda unterstützt diesen Ansatz mit schönen Traditionen für die Wochenbettzeit. Dazu gehören Lebensmittel und Rituale, die erden, pflegen und nähren.

Ich empfinde es als großes Geschenk, diese Fürsorge als Ayurdoula an werdende Mütter weiterzugeben. 

Es kann dich vor Erschöpfung und Unsicherheit schützen, deine empfindliche Verdauung nach der Geburt wieder aufbauen. Den Milchfluss fördern und eine tiefe, emotionale Bindung zu deinem Baby unterstützen.