Wochenbettvorbereitung

Die heilige Zeit

Mama werden Mama sein

Was für ein Geschenk

die erste Zeit als Mama

Wenn wir schwanger sind, verbringen wir so viel Zeit damit, über die Geburt unseres Babys nachzudenken und uns darauf vorzubereiten, als ob die Geburt die Ziellinie wäre, aber was passiert, nachdem dein Baby da ist?

Ich möchte dich einladen, das Wochenbett als besondere, dem Alltag enthobene Zeit zu genießen, deinen Bedürfnissen nach Ruhe und Erholung nachzugeben und dich ganz auf dein neues Muttersein einzulassen.

Die ersten 6 Wochen nach der Geburt sind eine wichtige Zeit für Heilung und Übergang, sowohl körperlich als auch emotional. Auch wenn die Versuchung groß ist, ganz schnell ins „normale Leben“ zurückzukehren, wird deine Genesung beschleunigt, wenn du dem Heilungsbedürfnis deines Körpers nachkommst und dir Zeit lässt zum Ankommen in deinem Mamasein. Was in unserer westlichen Kultur leider oft als Luxus betrachtet wird, empfinden die meisten traditionellen Kulturen, so auch der Ayurveda, als wesentlich.

Im Ayurveda wird das Wochenbett als “die heilige Zeit” gesehen. Es ist die Zeit des Ankommens als Mutter, des Kennenlernens und für Heilung. Es heißt, wie die Mutter sich die ersten Tage nach der Geburt pflegt, hat Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der nächsten 40 Jahre im Leben. 

Ayurveda unterstützt diesen Ansatz mit schönen Traditionen für die Wochenbettzeit. Dazu gehören Lebensmittel und Rituale, die erden, pflegen und nähren.

Ich empfinde es als großes Geschenk, diese Fürsorge als Ayurdoula an werdende Mütter weiterzugeben. 

Es kann dich vor Erschöpfung und Unsicherheit schützen, deine empfindliche Verdauung nach der Geburt wieder aufbauen. Den Milchfluss fördern und eine tiefe, emotionale Bindung zu deinem Baby unterstützen. 

Vorbereitung

auf dein Wochenbett

Das vierte Trimester ist ein elementarer Bestandteil der Schwangerschaft. Eine Zeit voller Liebe, wenig Schlaf, Ernährungsherausforderungen, Transformation, Bindung, extremen Emotionen, Hormonveränderungen und einem heilenden Körper. Es ist eine Zeit, die uns so verletzlich macht, wie keine andere und uns mit unseren Wurzeln verbindet. 

 

Es ist so wertvoll, dich auf diese Zeit vorzubereiten. Dein Baby braucht am Anfang nichts außer deine Nähe und um ihm genau das zu schenken, kannst du einiges im Vorfeld organisieren um diese Zeit wirklich genießen zu können.  Gerne begleite ich dich dabei. 

"Nur wer selber ruhig bleibt, kann zur Ruhestätte all dessen werden, was Ruhe sucht."

Laotse

Mein Angebot

für dich

Die Wochenbettvorbereitung findet im Einzelgespräch (2 Stunden) online oder in meinen Raum in Monsheim statt. 
Dabei gehen wir ganz individuell auf deine Wünsche ein. Falls die mehr Zeit benötigst, kannst du weitere Termine buchen. 

Bitte kontaktiere mich per Email an namaste@nina-gutermuth.de für eine Terminvereinbarung. 

Vorbereitung

auf deine Wochenbettzeit
102 (à 60 Min., Preis inkl. MwSt)
  • Mama-Intuition stärken
  • Nährendes Essen und Rezepte
  • Kräuter und ätherische Öle
  • Selbstfürsorge als Ressource
  • Eigene Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen erkennen und kommunizieren
  • Entspannungsübungen und Atemtechniken
  • Baue dir dein Dorf für Unterstützung und Organisatorisches
  • Wochenbettzimmer gestalten und Yin Energie stärken
  • Praktische Utensilien für nach der Geburt

E-BOOK

Heiliges Wochenbett

Mit meinem e-book 42 zarte Tage
möchte ich dir Impulse geben und dir den Raum öffnen, bereits in der Schwangerschaft zu spüren wie du dein Wochenbett gestalten möchtest.