Herbstliche Temperaturen da draußen!
Der Sommer zieht sich immer mehr zurück und langsam nimmt das Vata Dosha zu. In der Natur zeigt sich das durch mehr Wind und abnehmenden Temperaturen. Vielleicht macht es sich bei dir bemerkbar durch mehr Unruhe oder Gedankenkreisen. Ich nenne es auch gerne „wuschelig im Kopf sein“. Es wird also Zeit, dass Erdelement zu stärken und somit auch dein Immunsystem und dein Wohlgefühl. Hier ein paar Ideen für dich.
❃ Laufe an warmen Tagen noch so oft es geht barfuß, um die noch warme und nährende Energie der Erde aufzunehmen. ❃
❃ Trinke Kräutertees (Kardamom, Ingwer) und was die Natur noch an frischen, sonnengewärmten Kräutern hergibt (z.B. Kamille, Salbei, Minze). ❃
❃ Halte einen Moment inne und frage dich: was möchte ich mit dem Sommer verabschieden und was mitnehmen? Was brauche ich um mich getragen und gehalten zu fühlen? ❃
❃ Nutze kraftvolle ätherische Öle um dich zu erden wie z.B. Sandelholz oder Patchouli. ❃
❃ Praktiziere Asanas, die dir Stabilität und Ruhe verleihen (Tadasana, Heldensitz, Kopf zum Knie, Yoga Mudra) ❃
❃ Integriere das Erdelement in dein Zuhause durch Pflanzen, Farben, Kristalle. ❃
War das was Schönes für dich dabei? Wie geht es dir aktuell, spürst du den Wechsel der Elemente?
Du wünschst dir mehr individuelle Inspiration? Dann vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch für deine Wegbegleitung oder eine Öle Beratung.
Herzensgrüße
Nina
