Bist du im Herbst angekommen?
Zwischen sommerlichen Temperaturen und barfuß laufen zu kühlem Herbstwetter und Wollsocken an den Füßen ist es eine ganz schöne Umstellung. Im Ayurveda beginnt Anfang Oktober die Vata-Zeit. Somit halten auch die Eigenschaften von Vata also kühl, trocken, windig und kalt so langsam Einzug in unser Leben. Um dir den Übergang etwas angenehmer zu gestalten bekommst du heute ein Rezept für einen wärmenden Vata-Tee mit süßem Geschmack, den du dir ganz einfach selbst mischen kannst.
VATA -TEE
Zutaten:
- 0,5 TL frischer, klein gehackter Ingwer
- 0,5 TL Kardamom, gemahlen
- 0,5 TL Zimt, gemahlen
- 0,5 TL Fenchel oder Anis
- 2 Tassen Wasser
Zubereitung:
Wasser aufkochen, die Gewürze zugeben, umrühren.
Vom Herd nehmen und zugedeckt ca. 5-7 Minuten ziehen lassen. Tee durch ein Sieb in die Tasse füllen und genießen.
Wirkung:
Vata-Tee wirkt harmonisierend, wärmend und entspannend.
Wie geht es dir mit den wechselnden Temperaturen? Lass mich gerne wissen wie dir die Teemischung geschmeckt hat.
Herzensgrüße, Nina
Nina
