Monat: Juni 2023

Kühlende Sommer Yoga-Praxis

Kühlende Sommer Yoga-Praxis

Ayurveda-Yoga im Sommer Im Sommer ist das Feuerelement in seiner ganzen Kraft spürbar. Was ich in der Natur durch viel Sonne und Wärme zeigt, spiegelt sich auch in unserem Innern, in dem das Pitta-Dosha ansteigt. Wir benötigen also mehr Energie, um unseren Körper und Geist abzukühlen und uns emotional zu beruhigen. Bei heißen Temperaturen macht […]

Sommerlicher Couscous-Salat

Sommerlicher Couscous-Salat

Kühlend, leichtes Sommergericht Durch seine kühlenden Eigenschaften von Minze und Koriander ist der Salat ein leichtes, bekömmliches Sommergericht für die Mittags- und Abendzeit.  Zutaten:1 Zwiebel1 Knobizehe (nach Bedarf)1 Fenchelknolle2 Karotten1 gelbe Paprika100 g Tomaten2 EL Olivenölje 1/2 TL gem. Kreuzkümmel, Paprikapulver, gem. Koriander, gem. Ingwer200 g CousousStein- oder MeersalzPfeffer1 Prise CayennepfefferZitronensaft2 EL Tomatenmarkfrische Minze und frischer […]

Mama-Balls

Mama-Balls

Mama Balls Energiebällchen sind super fürs Wochenbett geeignet weil du sie gut vorbereiten kannst, sie sind super einfach herzustellen und Balsam für die Seele. Ich gebe das Rezept immer wieder gerne an Mamas weiter, weil sie im Mama-Alltag für was nährendes sorgen und oft den Griff in die Süßigkeitentüte verhindern. Als Postpartum Doula gehören verschiedene […]