Es gibt Tage, an denen mir der Alltag wirklich zu viel wird. Der Haushalt, das Organisieren von Terminen, das Einkaufen, und all die Aufgaben, die das Mama-Sein so mit sich bringt – manchmal fühle ich mich, als würde ich von einer Sache zur nächsten hetzen, ohne wirklich anzukommen. Geht es dir auch manchmal so?
Schlagwort: Yoga
Sommerliche Selbsfürsorge für Mamas – Ayurveda Tipps für mehr Energie und Balance
Sommer kann eine wunderbare, aber auch herausfordernde Zeit sein. Die Hitze kann uns müde und ausgelaugt fühlen lassen, besonders wenn wir als Mamas ständig in Aktion sind. Deshalb ist es wichtig, auf unsere Selbstfürsorge zu achten, um Energie und Balance zu bewahren.
Frühlings-Gewürzmischung
Wärme erzeugen Im Frühling braucht dein Körper etwas zum Anfeuern. Die Schwere und Trägheit von Kapha soll reduziert werden. Somit kommt deine Verdauung in Schwung und wird reguliert. Diese Gewürzmischung ist super dafür geeignet. Wenn du sehr sensibel reagierst mit Cayennepfeffer oder Ingwer dann lasse ihn weg und erhöhe etwas den Zimt Anteil. […]
Wie du Ayurveda für deine Yogapraxis nutzen kannst
Die beiden Schwesternwissenschaften Ayurveda und Yoga ergänzen sich wunderbar. Lerne, wie Yoga & Ayurveda zusammenpassen.
