Sommer kann eine wunderbare, aber auch herausfordernde Zeit sein. Die Hitze kann uns müde und ausgelaugt fühlen lassen, besonders wenn wir als Mamas ständig in Aktion sind. Deshalb ist es wichtig, auf unsere Selbstfürsorge zu achten, um Energie und Balance zu bewahren.
Schlagwort: Yoga
Frühlings-Gewürzmischung
Wärme erzeugen Im Frühling braucht dein Körper etwas zum Anfeuern. Die Schwere und Trägheit von Kapha soll reduziert werden. Somit kommt deine Verdauung in Schwung und wird reguliert. Diese Gewürzmischung ist super dafür geeignet. Wenn du sehr sensibel reagierst mit Cayennepfeffer oder Ingwer dann lasse ihn weg und erhöhe etwas den Zimt Anteil. […]
Wie du Ayurveda für deine Yogapraxis nutzen kannst
Die beiden Schwesternwissenschaften Ayurveda und Yoga ergänzen sich wunderbar. Lerne, wie Yoga & Ayurveda zusammenpassen.
