Selbstgerechtes Chutney ist so lecker und super einfach herzustellen. Aber nicht nur das. In der Ayurveda hat Chuntey noch einen anderen Pluspunkt: Es vereint alle 6 Geschmacksrichtungen in sich. Kennst du Sie? Süß – z.B. Karotten, Datteln, Süßkartoffeln, Reis oder Honig Sauer – z.B. Zitrone, Limette, Orange, Tomate, Essig Scharf – z.B. Chili, Ingwer, schwarzer […]
Schlagwort: Ayurveda für mamas
Kühlende Sommer Yoga-Praxis
Ayurveda-Yoga im Sommer Im Sommer ist das Feuerelement in seiner ganzen Kraft spürbar. Was ich in der Natur durch viel Sonne und Wärme zeigt, spiegelt sich auch in unserem Innern, in dem das Pitta-Dosha ansteigt. Wir benötigen also mehr Energie, um unseren Körper und Geist abzukühlen und uns emotional zu beruhigen. Bei heißen Temperaturen macht […]
Sommerlicher Couscous-Salat
Kühlend, leichtes Sommergericht Durch seine kühlenden Eigenschaften von Minze und Koriander ist der Salat ein leichtes, bekömmliches Sommergericht für die Mittags- und Abendzeit. Zutaten:1 Zwiebel1 Knobizehe (nach Bedarf)1 Fenchelknolle2 Karotten1 gelbe Paprika100 g Tomaten2 EL Olivenölje 1/2 TL gem. Kreuzkümmel, Paprikapulver, gem. Koriander, gem. Ingwer200 g CousousStein- oder MeersalzPfeffer1 Prise CayennepfefferZitronensaft2 EL Tomatenmarkfrische Minze und frischer […]
Mama-Balls
Mama Balls Energiebällchen sind super fürs Wochenbett geeignet weil du sie gut vorbereiten kannst, sie sind super einfach herzustellen und Balsam für die Seele. Ich gebe das Rezept immer wieder gerne an Mamas weiter, weil sie im Mama-Alltag für was nährendes sorgen und oft den Griff in die Süßigkeitentüte verhindern. Als Postpartum Doula gehören verschiedene […]
Ätherische Öle im Wochenbett – Podcast Folge 9
Wohltat für Körper & Seele In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Anwendung der ätherischen Öle im Wochenbett. Sicherlich kennst du die Anwendung ätherische Öle im Diffuser zu verwenden um z.B. deine Stimmung auszugleichen. Heute möchte ich dir eine besondere Anwendung vorstellen, ein Geschenk an dich selbst in der Heiligen Zeit des Wochenbett. […]
